Os músculos da perna ficam mais longos: um estudo publicado no The Journal of Applied Physiology, nos Estados Unidos, revelou que as pessoas que usam salto com frequência ficam com os músculos da panturrilha curtos. O motivo de isso acontecer é porque o calcanhar fica muito tempo elevado e não se alonga até seu comprimento natural. Para fazer com que ele volte ao normal, o primeiro passo é abandonar o salto e apostar em alongamento, pilates e andar com sapatos baixos ou descalça.
A coluna fica livre de dores: o salto inclina a pélvis e a empurra para trás, aumentando a pressão na região lombar e causando mau jeito e dores nas costas. Fique um tempo sem usar o salto para aliviar este incômodo.
O calcanhar pode doer: é comum sentir incômodos enquanto se usa o salto, mas depois de tira-lo os músculos e os tendões podem doer por um tempo, pois se acostumaram com a tensão do sapato.
A dor no joelho vai acabar: quando você usa salto, o centro de gravidade do corpo muda, aumentando a pressão sobre os tendões e ligamentos do joelho. A solução para acabar com as dores e incômodos é aposentar os seus sapatos de salto por um tempo.
O equilíbrio melhora: usar salto ao longo dos anos reduz a força entre os músculos dos tornozelos e gera instabilidade e desequilíbrio. Quando você para de usar estes sapatos o seu equilíbrio volta ao normal.
MSN
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